現代人生活忙碌，壓力山大像是逃不過的宿命，spa、按摩成了熱門解壓方式。我是一個工作狂，為避免過度工作讓情緒合身體出狀況，我每週固定會安排一趟放鬆之旅，讓身心靈全然暢通，在自然美亦由心生的同時，會更加愛自己！【DOLLSPA】在台北擁有十間分店，皆為女性專屬男賓止步⋯⋯

孕後期隨著肚子越來越大，腰痠背痛已經不足以形容媽媽的藍瘦了！ 還有小腿以下超容易水腫，肥肥的像米辜，老公還說像豬蹄...是不是很欠揍？！ 以前傳統觀念認為孕婦不能按摩，但其實隨著醫學發達，很多國家早就在推行，專業的孕婦按摩不但能減輕孕媽咪身體上的不適，更能讓心靈也得到放鬆⋯⋯

天氣冷冷真的是適合吃鍋的季節，但有時候又不想要到餐廳吃，一方面太冷不想出門，一方面是份量過多也會吃不完，Ruby很喜歡在家裡放一些調理包，冰箱放個青菜火鍋料，不需要熬湯頭，要什麼口味的湯頭，加熱丟入自己愛吃的料就好，一鍋個人麻辣鍋就完成啦。

今天要來推薦五番宅配美食，常溫的調理包，只需隔水加熱五分鐘即可食用，也是露營老饕美食者必推薦的懶人料理包之一。「麻香麻辣鴨血臭豆腐 Duck Blood Tofu」鴨血臭豆腐的貼心小包裝設計(每包1~3人份)，加些喜愛的肉片、蔬菜及火鍋料，通常這樣一鍋就可以讓人吃得汗流浹背卻心情愉悅⋯⋯

空靈本身是粗硬髮，只要兩天不洗頭就容易出油變油頭怪，後來才知道頭皮防護非常重要，從髮根養好頭髮才會更強健，過去也喜歡用頭皮淨化液保養，但用過【蕨淨森林】圓盾精神頭皮淨化液就再也回不去了，可以深層清潔毛孔讓頭皮角質淨化，大大改善了惱人的頭皮味！

我的頭髮一直都是問題多多，頭皮超容易出油+頭髮髮質又細又塌又少+長期染燙、加上工作壓力大、睡眠不規律，髮質已經變成容易受損乾燥、分叉甚至斷裂，而且每天出門在外無形的空氣臟污、灰塵，加上⋯⋯

你是否常常為了頭皮搔癢而困擾？或是生活過於忙碌而無法坐下來好好享受一場頭皮SPA？現在煮婦有了新「髮」寶，在網路上蕨淨森林評價相當好的圓盾精神頭皮淨化液！頭皮和我們的臉就是同一張皮膚，平時除了要好好保養臉蛋之外，頭皮保養也是不可或缺的！因為擁有健康的頭皮，才會有美麗的頭髮⋯⋯

擁有一頭柔順秀髮真的非常加分，秀髮的修護保養一定要從日常做起，對於常常染燙髮的我來說，髮尾不免俗一定特別乾燥分岔，尤其秋冬氣候乾冷，頭髮更容易乾燥打結，即便換上美美的髮色也讓人感覺美中不足。今年秋冬免沖洗推薦的換季保養我用蕨淨森林 FERN HAIR「蝴蝶典藏氨基酸修補菁華」來⋯⋯

頭皮滋養液這類的產品，主要是針對已經有一些頭皮問題的使用者而設計，這些頭皮問題可能包括頭皮乾燥、頭皮敏感、頭皮發炎、頭皮屑或是已經開始有髮量稀疏的狀況，這些都需要頭皮滋養液來減緩頭皮狀況的惡化，當然您也可以去找皮膚科醫師，不過皮膚科醫師通常是對頭皮症狀加以治療，而頭皮滋養液⋯⋯

如果你也和我一樣對於毛髮的枝繁葉節感到頭痛。快跟著我一起來體驗這款驚艷的產品，這款是以鹿角蕨命名推出的系列，提供了極佳的滋潤度，就像沙龍級護髮一般，對於我這種染燙後的受損髮質來說，它不僅修護毛躁，更是一款極佳的護髮產品，在換季時使用這款修護菁華更能提供額外的保養⋯⋯

對於長期燙髮的我，日常保養很重要 AG本身有嚴重的自然捲，每季都會去一次Hair Salon (美髮) 做離子燙。這樣的舉動動已經十多年了，反反覆覆，在年輕時因為不懂，燙完頭髮，日常護髮都沒落實，讓秀髮變成稻草。髮尾爆炸、分岔更是日常。深知我很懶的設計師，推薦我使用沙龍級護髮，蕨淨森林的⋯⋯

今天要來分享「蕨淨森林 FERN HAIR 巨獸守護頭皮滋養液」，養護頭髮要先擁有正確的觀念，像是洗完頭髮要用乾毛巾壓乾，不可以大力摩擦頭髮，因為濕髮時，頭髮的毛鱗片是微張的，大力摩擦頭髮只會讓髮質變得更糟唷！我們可以在清潔完頭髮時，用乾毛巾壓乾後，使用“巨獸守護頭皮滋養液”來做養髮⋯